Bạn biết những gì về viêm họng?

Viêm họng là một chứng bệnh phổ biến và đặc biệt rất dễ mắc phải vào thời điểm giao mùa. Nhưng bạn có đang thực sự hiểu đúng về viêm họng hay không?

Viêm họng là gì?

Viêm họng là tình trạng viêm của niêm mạc hầu, nằm phía sau cổ họng. Khi bị mắc chứng bệnh này bạn sẽ gặp các biểu hiện như:

Ngứa cổ họng
Đau, rát họng
Mệt mỏi
Khó nuốt
Có thể kèm theo sốt và đau đầu

Viêm họng rất phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người lớn. Tuy nhiên, do những triệu chứng cũng như vị trí phát bệnh của viêm họng và viêm amidan tương đối giống nhau nên có nhiều người vẫn thường nhầm lẫn giữa 2 chứng bệnh này. Nhưng bạn cần hiểu rõ rằng họng là một phần của cổ, nằm dưới khoang mũi và phía sau miệng; còn amidan nằm ở 2 bên phía sau họng. Amidan có cấu trúc gồm những tế bào miễn dịch thực hiện chức năng bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và virus. Khi các tác nhân này xâm nhập và tấn công mũi họng một cách ồ ạt sẽ gây tình trạng amidan bị viêm.

Do đó, bạn nên nhớ viêm họng và viêm amidan không phải cùng một loại bệnh. Nếu bạn không thể phân biệt bản thân bị viêm họng hay viêm amidan thì bạn cần đi khám bác sĩ nếu tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn và tuyệt đối không tự ý mua thuốc để điều trị.

Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Nguyên nhân hàng đầu của viêm họng là virus. Theo nghiên cứu, 90% các trường hợp viêm họng do virus gây ra và 10% còn lại đến từ một số yếu tố khác như là vi khuẩn; dị ứng; khói thuốc lá; ô nhiễm không khí…

Viêm họng thường không đáng lo ngại và tự khỏi sau khoảng 1 tuần. Phần lớn bệnh nhân viêm họng không cần sử dụng thuốc kháng sinh bởi như đã nói ở trên 90% trường hợp viêm họng do virus trong khi đó kháng sinh lại chỉ tiêu diệt hầu hết vi khuẩn (trừ vi khuẩn kháng kháng sinh) và không tiêu diệt virus. Nếu bạn tự ý uống kháng sinh không những không cải thiện sức khỏe mà còn mang đến các tác dụng phụ không mong muốn như:

Tiêu chảy
Dị ứng thuốc
Tiêu diệt lợi khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột
Gây tình trạng kháng kháng sinh

Cách tốt nhất để ngăn ngừa viêm họng đó là tránh các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài và giữ gìn vệ sinh răng miệng. Dưới đây là một số điều bạn nên làm:

Tránh tiếp xúc gần với người bệnh:
Rửa tay thường xuyên đặc biệt là trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi hắt hơi hoặc ho
Không nên đưa tay lên mắt, mũi, miệng
Uống nhiều nước
Không dùng chung đồ ăn, ly đựng nước,…
Thường xuyên vệ sinh, lau chùi các vật dụng như máy tính, điều khiển từ xa, điện thoại di động,…

Các biện pháp cải thiện tình trạng viêm họng

Bạn có thể cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân bằng cách:

Súc miệng với nước muối ấm: Nước muối có thể giúp bạn tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ các chất nhầy ra khỏi họng.
Làm dịu cổ họng bằng cách uống nước ấm: Nước ấm giúp giữ ấm cổ họng và làm tiêu đờm cũng như giảm các triệu chứng khác như rát họng, nghẹt mũi,…
Uống các loại trà như trà mật ong, trà gừng, trà sả chanh: Những loại trà này có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm hiệu quả, giúp ngăn chặn sự phát triển của các vi sinh vật gây bệnh.
Ăn các loại trái cây thuộc họ cam, quýt để tăng sức đề kháng: Vitamin C trong trái cây họ cam, quýt rất cần thiết để chăm sóc hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh.
Sử dụng một số loại tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn để xông phòng và súc miệng như tinh dầu sả chanh, tinh dầu tràm, tinh dầu cúc la mã.