Sả chanh và tác dụng trị ho thần kỳ

Sả chanh là một loại thảo dược quý với rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Từ lâu, loại cây này đã được biết đến với khả năng đẩy lùi các vấn đề sức khỏe như cảm cúm; viêm khớp; đau đầu;… Và đặc biệt sả chanh còn có tác dụng trị ho thần kỳ.

Trước khi đến với tác dụng trị ho của sả chanh, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ho là gì nhé!

1. Tại sao bạn bị ho?

Ho là một cách để cơ thể chúng ta loại bỏ các phần tử lạ (chất kích thích, vi khuẩn, chất nhầy, virus,…) ra khỏi cổ họng. Điều này được thực hiện bằng cách đẩy không khí từ phổi ra ngoài với áp suất cao, nhờ đó làm sạch các hạt lạ này trong cổ họng. Bởi vậy ho được cho là để bảo vệ cơ thể của bạn.

Nguyên nhân phổ biến nhất của ho là nhiễm trùng đường hô hấp và thường được gây ra bởi virus. Thông thường, những cơn ho đến từ nguyên nhân này sẽ biến mất sau vài ngày. Nhưng trong một số trường hợp, cơn ho có thể kéo dài vài tuần do ho làm phổi của bạn bị kích ứng.

Hầu hết các cơn ho đều vô hại. Tuy nhiên nếu cơn ho của bạn không có dấu hiệu thuyên giảm sau một tuần, bạn nên đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

Tại Việt Nam, nhiều bệnh nhân vẫn tự ý sử dụng thuốc kháng sinh khi bị ho dù không có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Điều này không chỉ không làm dịu cơn ho do virus gây ra mà còn gây nhiều hệ lụy khác. Bởi thuốc kháng sinh chỉ tiêu diệt vi khuẩn và không tiêu diệt virus. Lạm dụng thuốc kháng sinh có thể gây nên tình trạng:

Tiêu chảy
Mệt mỏi
Dị ứng thuốc
Kháng kháng sinh

2. Khả năng trị ho của sả chanh

Từ lâu sả chanh được nhiều người biết đến như một loại thảo dược với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các tài liệu y học cổ truyền cũng nhắc tới tác dụng chữa bệnh của loài cây này trong điều trị các bệnh về đường hô hấp gồm nghẹt mũi; cảm cúm; viêm phế quản;… và ho.

Một số nghiên cứu được thực hiện còn chỉ ra rằng sả chanh có các đặc tính dược lý khác nhau như hỗ trợ hệ miễn dịch; kháng khuẩn; chống viêm; ngăn ngừa virus… những điều này phần nào giải thích lý do tại sao sả chanh giúp trị ho hiệu quả. Mô hình thí nghiệm thực hiện trên chuột bị gây ho do Sulfur dioxide cũng đã khẳng định sả chanh có khả năng ức chế cơn ho một cách đáng kể tùy thuộc vào liều lượng.

Ngoài ra, tinh dầu sả chanh giúp thư giãn, an thần và ngủ ngon hơn. Chính điều này góp phần không nhỏ trong việc ngăn chặn cơn ho của sả chanh. Theo nghiên cứu công bố vào năm 2013 thì chất lượng giấc ngủ là yếu tố quan trọng quyết định khả năng miễn dịch; thiếu ngủ làm tăng tính nhạy cảm với các mầm bệnh về đường hô hấp như bệnh cảm lạnh.

3. Những lợi ích khác của sả chanh cho sức khỏe

Dưới đây là một số lợi ích khác của sả chanh mà bạn nên biết:

Giảm cholesterol: Tinh dầu sả chanh có thể hỗ trợ làm giảm LDL cholesterol (cholesterol xấu), ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong thành mạch và đẩy lùi nguy cơ xơ vữa động mạch.
Kiểm soát bệnh tiểu đường type 2: Sả chanh giúp duy trì mức insulin tối ưu trong cơ thể và cải thiện độ nhạy insulin của tế bào.
Tăng khả năng miễn dịch: Tinh dầu sả chanh có đặc tính kháng lại vi khuẩn và virus; giúp ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn và nấm gây ra.
Giảm đau: Sả chanh rất hữu ích trong việc đẩy lùi các cơn đau đầu và đau nhức cơ thể.
Chăm sóc da: Loại cây này là nguồn nguyên liệu để điều trị các vết loét trên da; ngăn ngừa mụn và làm se khít lỗ chân lông.